W rozmowach o jedzeniu akcentuj pozytywy. Jeśli twój maluch stwierdzi, że nie lubi jakiegoś produktu, do czego oczywiście ma prawo, zapytaj, co zdecydował się polubić w zamian. Starszemu dziecku objaśnij, że to, co jemy, kształtuje nasz gust, dlatego ważne jest, aby skosztowało wszystkiego, co się pojawia na stole.
3. Zasady, które pomogą Ci pokonać myślenie o jedzeniu. Jest kilka zasad, które mogą pomóc nam przestać myśleć o jedzeniu non-stop. Po pierwsze, jedz regularnie. To może brzmieć prosto, ale wiele osób pomija posiłki, co prowadzi do nadmiernego jedzenia później. Po drugie, jedz białko na śniadanie.Jul 16, 2021 · Zespół przeżuwania to wielokrotne i uporczywe zwracanie pokarmu po jedzeniu, ale nie jest to spowodowane stanem chorobowym lub innym zaburzeniem odżywiania, takim jak anoreksja, bulimia lub zaburzenie objadania się. Jedzenie jest ponownie cofane do ust bez mdłości i krztuszenia się, a regurgitacja może nie być zamierzona.
W tym module powrócimy do tematu zaburzonych nawyków żywieniowych, a także restrykcyjnych zasad diety. Po raz pierwszy te zasady przedstawiliśmy w Module 3, gdy omawialiśmy mechanizmy, które przyczyniają się do podtrzymania zaburzeń odżywiania – co je napędza. Wspomnieliśmy również o nich w Module 6, w stosunku do objadania napadowego jako odpowiedzi na fizjologiczny głód .jak nie myśleć o jedzeniu zapytaj
